Odchudzanie

You Are Here: Home / Archives / Category / Odchudzanie

Bioveliss Tabs – musujące tabletki na odchudzanie

Categories:
Bioveliss Tabs - tabletki musujące na odchudzanie

Bioveliss Tabs – musujące odchudzanie

Bioveliss Tabs - musujące tabletki na odchudzanieProblem otyłości i nadwagi staje się coraz poważniejszy w krajach rozwiniętych i rozwijających się, w tym również w Polsce. Dobrobyt, szybszy tryb życia skłaniający do sięgania po jedzenie wysokoprzetworzone, większa kaloryczność jedzenia i ogromny stres dnia codziennego, to właśnie te elementy które sprawdzają sprawiają, że tyjemy co odbija się niekorzystnie nie tylko na naszym wyglądzie ale również zdrowiu. Pojawiają się problemy ze stawami, z układem krążenia, rozwija się cukrzyca.  Ratunkiem na współczesne dolegliwości są suplementy poprawiające przemianę materii. W sprzedaży dostępnych jest wiele preparatów w postaci tabletek, kapsułek, maści czy ziołowych mieszanek wpływających na poprawę metabolizmu. Takie działanie pozwala zredukować wagę i przywrócić organizmowi zdrowy tryb funkcjonowania. Warte uwagi są zwłaszcza musujące tabletki Bioveliss Tabs, pozwalające schudnąć szybciej niż w wyniku diety redukcyjnej. Dzięki takiej kuracji można cieszyć się zdrowiem i dobrą kondycją organizmu.

Bioveliss Tabs – badania potwierdzają skuteczność

Naturalne odchudzanie - Bioveliss TabsDziałanie substancji aktywnych zawartych w preparacie Bioveliss Tabs opiera się na mechanizmie naturalnie zachodzącym w przyrodzie. Do organizmu wprowadzane są duże ilości flawonoidów i fitoestrogenów o działaniu antyoksydacyjnym oraz hamującym łaknienie. Ogromne znaczenie ma tu wysoka zawartość błonnika w tabletkach, który wspierany powyższymi substancjami działa lepiej niż w przypadku samej diety bogatej w błonnik.

Zawartość takiej ilości antyoksydantów w tabletkach sprawia, że wyraźnej poprawie ulega regeneracja skóry co jest istotne w przypadku osób u których utrata wagi jest większa niż 5 kg. W innych przypadkach tak znaczna utrata wagi prowadzi do powstania rozstępów, skóra zaczyna obwisać. Dzięki wyciągowi z Bacopa Monnieri, który zawarty jest w  Bioveliss Tabs, udaje się takich problemów uniknąć. Wyciąg ten wpływa bowiem również na większą elastyczność skóry, co objawia się min. wygładzeniem zmarszczek na twarzy.

Działanie wyciągu z Bacopa Monnieri zostało przebadane w 2015 roku przez specjalistów z zakresu dietetyki i zdrowego odżywiania. Do badania zaproszono 250 ochotników, którzy zostali podzieleni na dwie grupy. Jedna z grup otrzymywała wyciąg z Bacopa Monnieri, druga grupa otrzymywała placebo. W grupie otrzymującej wyciąg z Bacopa Monnieri w ciągu 3 miesięcy odnotowano średni spadek wagi o 5,6 kg. Efekt ten otrzymano bez modyfikacji diety czy trybu życia. We wspomnianej grupie stwierdzono również poprawę wyników badań. Odnotowano wyraźne zmniejszenie poziomu złego cholesterolu oraz zmniejszył się u nich indeks glikemiczny. Poprawie uległ również stan włosów i paznokci a przede wszystkim kondycja skóry. W grupie stosującej placebo nie odnotowano spektakularnych spadków wagi ani efektów prozdrowotnych.

Preparat Bioveliss Tabs w swoim składzie posiada również inne ważne składniki aktywne. Najważniejszy z nich stymuluje prędkość metabolizmu, min w czasie tak zwanego biernego spalania kalorii – w czasie spoczynku. Substancje zawarte w preparacie pozwalają na przyśpieszenie chemicznych przemian tłuszczów i węglowodanów w energie. W ten sposób chudnie się szybciej i bez wysiłku.

Bioveliss Tabs – co znajduje się w preparacie

Musujące tabletki na odchudzanie Bioveliss Tabs są w 100% naturalne. Zawierają w sobie tylko składniki znane od pokoleń i wielokrotnie już przebadane przez specjalistów.

  • Bacopa Monnieri – jest to roślina od wieków znana i wykorzystywana w medycynie indyjskiej. Ma ona właściwości zwiększające wydolność ciała oraz umysłu. Przy okazji to bardzo silnie działający antyoksydant. Jego zawartość w tabletkach Bioveliss Tabs sprawia, że możliwe jest skuteczna redukcja wagi przy ogólnej poprawie wydolności organizmu a także wyglądu. W Indiach kobiety stosują to jako środek na powstrzymanie efektów starzenia. Wyciąg z tej rośliny działa na poprawę wyglądu i zdrowia skóry, włosów i paznokci. Ma również inne prozdrowotne właściwości, w badaniach wykazano, że spowalnia rozwój cukrzycy, hamuje katabolizm, zapobiega odwodnieniu.
  • Yerba Mate – Składnik ten powoduje uczucie sytości, podkręca metabolizm, wpływa na obniżenie poziomu złego cholesterolu. W medycynie naturalnej stosuje się Yerba Mate jako środek przeciw otyłości, powstrzymujący procesy starzenia, mający pozytywny wpływ na prace serca. W badaniach wykazano również że przeciwdziała miażdżycy oraz obniża poziom cukru we krwi.
  • Wyciąg z zielonej kawy – niepalone ziarna kawy zawierają kwas chlorogenowy, który w organizmie wpływa na zmniejszenie wchłaniania węglowodanów z pożywienia. W ten sposób możliwa jest redukcja zapasów tkanki tłuszczowej. W badaniach wykazano, że wyciąg z ziaren zielonej kawy umożliwia przyśpieszenie procesu odchudzania nawet o 350%.
  • Garcinia Cambogia – roślina ta rośnie w Azji Południowo-wschodniej i tam od pokoleń wykorzystywana jest w medycynie naturalnej. Ma ona wielokrotnie potwierdzony dobroczynny wpływ na podkręcenie metabolizmu. Możliwe jest to dzięki dużej zawartości kwasu hydroksycytrynowego. Kwas ten prowadzi do powstania związków ketonowych hamujących apetyt. Ponadto, wyciąg z tej rośliny wpływa na ogólną poprawę wydolności organizmu.

Dlaczego Bioveliss Tabs działa? Zawiera po prostu kompleks składników odchudzających w optymalnych proporcjach. W dodatku poszczególne składniki działają na różnych płaszczyznach więc wzajemnie uzupełniają swoje działanie. Najważniejsze jednak jest to, że takie połączenie składników sprawia, że chudnie się w sposób naturalny a po kuracji nie następuje tzw. efekt jojo.

Bioveliss Tabs- działanie, które potwierdzają badania

Efekty odchudzania z Bioveliss TabsSkuteczność preparatu została przebadana przy okazji testowania różnych środków odchudzających. Ochotników podzielono na grupy. Każda z grup stosowała inny preparat. Oznaczone one zostały kolejnymi literami alfabetu a prawdziwą nazwę znali tylko specjaliści przeprowadzający badania.

Do testów zakwalifikowano osoby w różnym wieku od lat zmagające się z otyłością. Preparaty stosowano przez 4 tygodnie.

Wyniki badań jasno wskazały, że w przypadku innych preparatów spadek wagi jest z upływem czasu coraz mniejszy. W przypadku stosowania tabletek Bioveliss Tabs spadek wagi jest stale na tym samym, wysokim poziomie. Średnio pozwala na redukcję wagi o 3 kg w ciągu tygodnia. Ponadto poprawie ulega również ogólny wygląd, kondycja organizmu. Poprawiają się również badania poziomu cukru we krwi i cholesterolu.

Opinie ekspertów o Bioveliss Tabs

Tak doskonałe wyniki badań nad skutecznością preparatu były zaskoczeniem dla ekspertów. „Sama formuła wskazywała, że preparat może być skuteczny, lecz aż tak duża utrata wagi jest sporym zaskoczeniem”- stwierdziła dietetyczka Marie Johson – „Rynek suplementów na odchudzanie z racji pracy śledzę od lat. Bioveliss Tabs to pierwszy tego typu preparat, który z czystym sumieniem polecam swoim pacjentom. Jego przystępna forma w postaci tabletek musujących nie zniechęca nawet wymagających dużej pomocy”.

„ To preparat opierający się na doświadczeniu medyków azjatyckich, gdzie wiedza przekazywana jest z pokolenia na pokolenie. Czy więc możemy się dziwić, że to naprawdę daje efekty?” – ekspert Kaguttiv nie jest aż tak zaskoczony wynikami badań -” Natura doskonale radzi sobie tam, gdzie człowiek jest bezradny”.

Bioveliss Tabs – skuteczny sposób walki z nadwagą

Bioveliss Tabs - opinie, cenaJeżeli masz problemy z nadwagą a wszystkie Twoje dotychczasowe próby odchudzania zakończyły się fiaskiem, ten preparat jest właśnie dla Ciebie. Jest to produkt w 100% naturalny więc bezpieczny, nie powoduje on żadnych skutków ubocznych. Najważniejsze jest jednak to, że pozwala on na skuteczne zwalczenie zbędnych kilogramów, pozytywnie więc wpłynie również na Twoje zdrowie, samopoczucie, wygląd i wydolność organizmu. To pożądane działanie zostało potwierdzone na przestrzeni lat badań nad formą i składem suplementu.

O formule Bioveliss Tabs bardzo entuzjastycznie wypowiadają się specjaliści na co dzień pomagający osobom zmagającym się z otyłością. Jako jedni z nielicznych partnerów takich jak Oficjalny dystrybutor Bioveliss Tabs mamy preferencyjne warunki sprzedaży tego suplementu.

Czy preparat Bioveliss Tabs to sposób na rozwiązanie problemu otyłości w ogóle? Osoby, które stosowały preparat zwracają uwagę na szybką redukcję wagi, poprawienie samopoczucia a także wyglądu i kondycji skóry. Niektóre z nich schudły nawet 12 kg w ciągu zaledwie 4 tygodni. Preparat Bioveliss Tabs to rozwiązanie dla każdej osoby, która marzy o smukłej sylwetce przy dotychczasowych przyzwyczajeniach żywieniowych.

Dla wszystkich zainteresowanych produktem – Bioveliss Tabs w limitowanym czasie, oficjalny dystrybutor odchudzających tabletek musujących Bioveliss Tabs ma specjalną ofertą dla czytelników ZielonegoSklepu – W ramach tej oferty, dystrybutor przywiezie zamówione opakowania pod Państwa drzwi za darmo.

regularna cena: 317 zł

ZAMAWIAM BIOVELISS TABS ZA 157zł

+ korzystam z limitowanej opcji darmowej dostawy

Promocja cenowa producenta trwa tylko do 2018.12.15 23:59

Kankusta Duo – nowa formuła

Categories:
Kankusta Duo nowa formuła

Kankusta Duo – nowa formuła

Nowa formuła odchudzająca Kankusta DuoWielu marzy o idealnej sylwetce ale tylko nieliczni mogą się nią poszczycić. Większość ma mniejszą lub większą nadwagę. Najczęściej ilość nadprogramowych kilogramów zwiększa się przez  długi czas. W końcu dochodzimy do momentu, gdy postanawiamy coś z tym zrobić. Odchudzanie jednak nie jest proste bez wsparcia. Zapewne wiesz jak to wygląda. Nie raz podejmowane były z twojej strony próby zredukowania wagi, które kończyły się fiaskiem. Teraz na szczęście można wspierać się suplementami diety, które skutecznie wspomagają odchudzanie. Jednym z najskuteczniejszych preparatów tego typu jest Kankusta Duo.

Kankusta Duo – pogromca tkanki tłuszczowej

Czy istnieją sposoby na zdrowe odchudzanie przy zastosowaniu naturalnych substancji bez konieczności wprowadzania restrykcyjnych diet? Obecnie na to pytanie możemy odpowiedzieć twierdząco. Powiemy więcej, na efekty kuracji odchudzającej nie trzeba czekać długo. To naprawdę nie są pobożne życzenia osób walczących z nadwagą. To rzeczywistość.  Wskazują na to najnowsze badania przeprowadzone nad substancjami spalającymi tkankę tłuszczową. W wyniku badań stwierdzono, że istnieją rośliny, które mają silne właściwości  pozwalające na redukcję masy ciała. Eksperci oceniają, że właśnie te naturalne substancje są dziś najskuteczniejsze w walce z otyłością.

Nowa formuła Kankusta Duo - efekty

2 czynniki, przez które nie udaje Ci się schudnąć

Przyczyn gromadzenia się tkanki tłuszczowej jest wiele. W 3/4 przypadków ogromną rolę odgrywa siedzący tryb życia – nie tylko praca biurowa ale również to, jak spędzamy wolny czas czyli najczęściej siedzenie przed telewizorem lub komputerem. Specjaliści z zakresu dietetyki oceniają, że właśnie w ten sposób zaburzony zostaje tzw. metabolizm spoczynkowy.  Dodać należy do tego fakt, że w trakcie oglądania tv lub zasobów internetu zajadamy słodycze, chipsy a nasze posiłki składają się głównie z wysoko przetworzonej żywności, pełnej konserwantów i wzmacniaczy smaku.  Te substancje sprawiają, że zjadamy dużo więcej niż potrzebujemy, a przez to odkłada się tkanka tłuszczowa.

W większości przypadków nawet silna motywacja i samodyscyplina nie pozwala na zboczenie ze zwodniczej ścieżki otyłości. Podążamy nią wprost do klinicznego stadium otłuszczenia organizmu a to już zagraża zdrowi i życiu.  Ocenia się, że każdego dnia bombardujemy nasze organizmy kilkoma gramami samych konserwantów czyli substancji, które na etykietach kryją się pod symbolami E. Sztuczne dodatki do żywności w głównej mierze zaś odpowiadają a zaburzenie przemiany materii.

Dieta nie równa się odchudzaniu

Dieta redukująca wagę potrafi wywrócić nasze życie do góry nogami. Nie możemy bowiem jeść ani pić tego samego co domownicy czy znajomi, trudne jest więc nie tylko codzienne funkcjonowanie ale i wyjścia ze znajomymi. Trudno w czasie spotkań towarzyskich tłumaczyć wciąż, że jesteśmy na diecie więc nie możemy jeść pysznego ciasta, które upiekła gospodyni czy smakowicie pachnącej pieczeni z jej tajemniczego przepisu.

Trudno jest wytrwać na diecie, nawet tej mało restrykcyjnej. Dietetycy oceniają, że średnio tylko 7 % wszystkich podejmujących dietę, potrafi na niej wytrwać i w konsekwencji schudnąć. Większość osób złamie zasady diety a wtedy trudno oczekiwać efektów.

Działanie u źródła problemu dzięki kapsułkom Kankusta Duo

Szukając sposobu na szybką i skuteczną redukcję wagi  przy minimalnym zaangażowaniu  szybko trafiamy na preparat o nazwie Kankusta Duo. Naturalne składniki wchodzące w skład preparatu pozwalają na spalanie tłuszczu w możliwie najkrótszym czasie. Występują one tu bowiem w optymalnym, wysokim stężeniu. Są to dwa składniki: Garcinia Cambogia i Pokrzywa Indyjska zwana potocznie Forskoliną.

Kankusta Duo – sposób na smukłą sylwetkę bez wysiłku

Działanie preparatu opiera się na spalanie złogów tłuszczowych bez konieczności stosowania diety redukcyjnej. Nie trzeba również w czasie kuracji Kankusta Duo  prowadzić treningów fitness czy innej aktywności ruchowej (w tym ćwiczeń fizycznych). Dzięki skuteczności Kankusta Duo raz na zawsze można się pożegnać z uczuciem ciągłego głodu, który towarzyszy każdej osobie będącej na redukcyjnej diecie. Najważniejsze jest to, że mimo poczucia sytości, tracimy zbędne kilogramy.

Kankusta Duo – podwójna moc zwalczania nadwagi

Kankusta Duo - składForskolina i kwas hydroksycytrynowy to zdaniem ekspertów najsilniejsze substancje termogeniczno-odchudzające. Poparte to zostało licznymi badaniami. Przeważnie w dostępnych na rynku preparatach odchudzających znaleźć można równocześnie jedynie jeden z powyższych składników, wzbogacony witaminami i składnikami mineralnymi. W przypadku Kankusta Duo jest inaczej. Połączono tu dwa składniki, które wzajemnie wzmacniają swoje działanie.

Kwas hydroksycytrynowy obecny w garcinia cambogia oraz forskolina, zawarta w pokrzywie indyjskiej działając wspólnie w ramach preparatu Kankusta Duo pobudzają w organizmie proces termogenezy czyli spalania większej ilości energii. Ponadto substancje te podkręcają przemianę materii, regulują trawienie oraz wpływają na unormowanie krążenia krwi. Niwelują więc problemy, z którymi zmaga się większość osób z nadwagą.

Składniki aktywne kapsułek Kankusta Duo

  • Ekstrakt z pokrzywy indyjskiej – forskolina to substancja wykazująca silne działanie odchudzające. Najważniejsze jest to, że jej działanie jest w pełni bezpieczne dla organizmu. Ogranicza ona wchłanianie tłuszczu z pożywienia więc wpływa na zmniejszenie kaloryczności posiłków. Reguluje również poziom cukru we krwi, poprawia metabolizm cukrów oraz wpływa na usunięcie z organizmu toksyn powstałych w procesie trawienia.
  • Garcinia cambogia a dokładniej pochodzący z niej kwas hydroksycytrynowy HCA. Roślina ta dzięki zawartości HCA wykazuje wiele działań prozdrowotnych w tym wpływa na redukcję masy ciała. Pozwala na usunięcie złogów tłuszczowych a w konsekwencji na odtłuszczenie organizmu.

Kankusta Duo – opinie o preparacie

Stosowanie preparatu z dwoma substancjami aktywnymi o tak silnym działaniu pozwala na redukcję masy ciała w krótkim czasie. Organizm zmobilizowany zostaje do szybszego spalania tkanki tłuszczowej. W badaniach nad preparatem wzięło udział 450 ochotników z różnym zakresem nadwagi. Brali oni przez 30 dni po dwie kapsułki Kankusta Duo na dobę. Bez zmiany trybu życia i bez modyfikacji diety schudli oni średnio po 2 kg tygodniowo, około 6 kg w miesiąc. Co ważniejsze, poprawiły się u nich wyniki badań, obniżony został cholesterol a także zmniejszyły dolegliwości bólowe ze strony stawów.

Efekty stosowania Kankusta Duo to dużo więcej…

Kankusta Duo - opinie, kup terazStosując preparat regularnie można w ciągu miesiąca zredukować wagę o 6 kg. Stosując kurację dłużej osiąga się efekty podobne do tych, jakie osiąga się poprzez stosowanie diety redukcyjnej oraz treningów fizycznych.

Kankusta Duo zapewnia więc doskonałe efekty bez ryzyka skutków ubocznych. Preparat został tak przygotowany, by był on bezpieczny dla kobiet i mężczyzn w różnym wieku, o różnym zaawansowaniu nadwagi.  To dlatego preparat ten ma pozytywną opinię wśród ekspertów z zakresu dietetyki.

Forskolina oraz kwas hydroksycytrynowy zyskał uznanie  szczególnie wśród specjalistów z  USA, gdzie problem otyłości jest szczególnie widoczny.

Dlaczego warto sięgać po preparat Kankusta Duo?
Preparat Kankusta Duo pozwala na proste i bezpieczne ograniczenie masy ciała w krótkim czasie. Wpływa ponadto korzystnie na parametry takie jak poziom cukru w organizmie, poziom cholesterolu, ciśnienie krwi. Redukując otłuszczenie organizmu wpływa więc na jakość i długość życia.

Jak często należy stosować preparat w ciągu doby?
W zależności od zapotrzebowania stosuje się od 1 do 2 kapsułek dziennie.

Ja długo trzeba czekać na efekty działania preparatu?
Pierwsze efekty kuracji odchudzającej z Kankusta Duo zauważyć można już w pierwszym tygodniu.

WAIST TRAINER – treningowy gorset

Categories:

Waist Trainer –  treningowy gorset  dla osób, które marzą o szczupłej i wąskiej talii

Ponad 1,6 milarda dorosłych osób na całym świecie ma nadwagę, a co najmniej 400 milionów cierpi z powodu otyłości. W związku z tym na rynku wciąż pojawią się nowe środki odchudzające, diety proszkowe czy produkty typu light. Jednak większość z nich niestety jest nieskuteczna a nawet szkodliwa dla organizmu. Nowością wartą uwagi wydaje się specjalny gorset treningowy Waist Trainer, który natychmiast zapewnia efekt wymodelowanej sylwetki, a także wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Dodatkowo zwiększa efektywność treningu i pozwala na zmniejszenie obwodu talii. Ostatnio o pasie Waist Trener zrobiło się głośno za sprawą celebrytek, które przyznają, że to właśnie dzięki niemu utrzymują wciąż nienaganną sylwetkę. W jaki sposób działa i czy jest naprawdę skutecznym sposobem na uzyskanie wymarzonej tali osy?

Kiedy warto zdecydować się na wybór gorsetu Waist Trainer?

Jak wiadomo, uzyskanie idealnej sylwetki to żmuda praca i wiąże się z mnóstwem wyrzeczeń. Niestety, często efekty nawet przy regularnym wysiłku i diecie są wręcz znikome. Często nawet mimo utraty kilogramów problematyczne miejsca ciała nie ulegają znaczącej zmianie. Dotyczy to szczególnie kobiet, które chcą pozbyć się nadmiernych centymetrów z talii oraz ujędrnić skórę na brzuchu po ciąży. Tutaj najlepszym rozwiązaniem wydaje się gorset wyszczuplający Waist Trainer. Jego niezaprzeczalną zaletą w porównaniu do innych metod jest fakt, że pierwsze efekty widać od razu po  nałożeniu. Gorset już po pierwszym założeniu zmniejsza talię średnio o 2-3 rozmiary i dodatkowo modeluje problematyczne obszary, zapewniając pożądany efekt klepsydry. Co ważne gorset Waist Trainer nie tylko modeluje sylwetkę, ale także pomaga trwale schudnąć i zwiększyć efekty treningów.

Waist Trainer – działanie gorsetu wyszczuplającego

Pas Waist Trainer rozgrzewa ciało, przyśpieszając w ten sposób przemianę materii i spalanie tkanki tłuszczowej, szczególnie w obrębie brzucha i bioder. Został zaprojektowany tak, aby był całkowicie niewidoczny pod ubraniem, jednak nie traci swoich właściwości nałożony na ubranie np. podczas treningu.

Gorset Waist Trainer działa na 3 różnych poziomach  na kształtowanie sylwetki:

  1. Natychmiastowy efekt wysmuklenie
    Już po pierwszym nałożeniu gorsetu stracisz kilka centymetrów w talii. Dyskretnie zakrywa wszystkie niechciane niedoskonałości i modeluje sylwetkę. Najwyższej jakości innowacyjne i niezwykle elastyczne materiały sprawiają, że gorset Waist Trainer idealnie dopasowuje się do ciała i jest niezwykle przyjemny w noszeniu. Zastosowany w nim 3 rzędowy zestaw haftek, ułatwia jego dopasowanie do indywidualnych i bieżących potrzeb. Regulacja pozwala na zmniejszenie obwodu pasa, kiedy zauważymy pierwszy spadek kilogramów.
  2. Skuteczne modelowanie sylwetki i spadek kilogramów
    Stosowany systematycznie pozwala uzyskać wąską talię i modeluje sylwetkę w okolicy brzucha. Co ważne, działa nawet, jeżeli ta partia ciała była wcześniej oporna nawet na intensywne treningi i diety. Zastosowana w nim specjalnie opracowany materiał powoduje zwiększenie miejscowej termogenezy, która przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Dodatkowo poprzez podniesienie temperatury ciała (‘efekt sauny”) pozwala pozbyć się nagromadzonej pod skórą wody, co pomaga  odsłonić mięśnie brzucha i smukłą talię. Co więcej, zmniejsza odczuwanie głodu, ponieważ ucisk wokół talii naturalnie wymusza zmniejszenie zjadanych porcji. Zatem pomaga jeść mniejsze posiłki w równych ostępach czasu, zamiast trzech standardowych.
  3. Powrót do szczupłej sylwetki po ciąży
    Noszenie gorsetu zwiększa kontrolę na mięśniami brzucha, przez co zapewnia jędrną i napiętą skórę w miejscu zastosowania. Zwiększa również ukrwieni, polepsza mikrokrążenie krwi i dotlenienie ciała W efekcie pomaga usuwać toksyny z organizmu i  redukować cellulit. Idealnie sprawdzi się po ciąży, ponieważ pomoże szybciej wrócić do formy. Dodatkowo utrzymuje prostą sylwetkę i usztywnia talię, dzięki czemu zapewnia odpowiednie wsparcie dla pleców i kręgosłupa np. podczas treningu jak i domowych obowiązków.

Waist Trainer – efekty potwierdzone przez prawdziwe kobiety na całym świecie

Zanim skuteczność gorsetu Waist Trainer została nagłośniona w mediach przez popularne gwiazdy (m.in. Kim Kardashian, Amber Rose czy Jessicę Albę), został poddany ogólnoświatowym testom konsumenckim. Wybrane do testów osoby sprawdzały jego efektywność, ale również bezpieczeństwo stosowania. W badaniu wzięło udział 875 kobiet w wieku od 18 do 55 lat, które borykały się z brakiem widocznego wcięcia w talii oraz nadmiernymi kilogramami. Każda z nich miała przez 4 tygodnie stosować gorset Waist Trainer przez 4 godziny dziennie (uczestniczy nie znały jego nazwy rynkowej) i zapisywać swoje uwagi. Wszystkie uczestniczy nie zmieniły swoich nawyków żywieniowych, jednak zalecono im lekkie ćwiczenia siłowe 2 razy w tygodniu po 30 minut.

Po 30 dniach badacze zebrano wszystkie ankiety i przeprowadzono rozmowy z uczestniczkami testu. W grupie stosującej gorset Waist Trainer aż 87% osób widocznie zmniejszyło obwód talii (średnio o 8,7 cm). Uczestnicy badania stwierdzili, że gorset Waist Trainer był wygodny w noszeniu i nie przeszkadzał w codziennych czynnościach.  Dodatkowo część z nich wskazała na polepszenie efektywności swoich treningów (69%) oraz ustąpienie bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym (34%). Większość kobiet biorących udział w badaniu, była tak zadowolona z jego użytkowania, że po jego zakończeniu same kupiły gorset Waist Trainer.

Waist Trainer- cena, opinie, podsumowanie

Warto pamiętać, że sam pas treningowy Waist Trainer to nie jest cudowne urządzenie, dzięki któremu schudniemy 20 kg w 4 tygodnie leżąc tylko na kanapie. Jednak pozwala znacznie ułatwić walkę o szczupłą sylwetkę a przede wszystkim pozwala skutecznie wymodelować talię osy i płaski brzuch „bez boczków”. Kiedy dodatkowo połączymy stosowanie pasa treningowego z aktywnością fizyczną, efekty będą jeszcze szybsze  i bardziej spektakularne. Co ważne, aby przekonać się na własnej skórze o jego skuteczności nie musimy wydawać majątku. Jego cena w porównaniu do jakości jest relatywnie niska i jest to wydatek najczęściej jednorazowy. Jak widać – nie bez przyczyny gorsetem Waist Trainer zachwycają się modelki, trenerki fitnessu a także tysiące zwykłych kobiet na całym świecie.

FAQ – Waist Trainer

Ile należy nosić dziennie gorset Waist Trainer?
Producent rekomenduje noszenie gorsetu od 3 do 6 godzin dziennie lub/i w czasie treningu. Do noszenia gorsetu najlepiej przyzwyczajać się stopniowo, ponieważ będzie on naturalnie dostosowywał się do Twojej sylwetki. Nie należy spać w gorsecie.

Kiedy można spodziewać się pierwszych efektów stosując gorset Waist Trainer?
Efekty zależą zależą od indywidualnych predyspozycji, płci, zawartości tkanki tłuszczowej, wieku oraz trybu życia. Średnia udokumentowana norma spadku obwodu pasa przy regularnym noszeniu gorsetu to spadek 8,7 cm w ciągu 4 tygodni.

Czy podczas stosowania gorsetu Waist Trainer należy stosować odpowiednią dietę lub ćwiczyć?
Aby uzyskać szybsze i trwalsze efekty można uzyskać łącząc noszenie gorsetu Waist Trainer z zbilansowaną dietą i lekką aktywnością ruchową. Dodatkowo treningi z gorsetem Waist Trener są  bardziej skuteczne i pozwalają szybciej osiągnąć zaplanowane efekty. Podczas stosowania gorsetu należy pić co najmniej 2 litry wody w ciągu dnia. Odpowiednia podaż płynów jest bardzo ważna, ponieważ pomaga w wydaleniu toksycznych substancji ze skóry, które powstają na skutek zwiększonej termogenezy.

Jakie są przeciwskazania w stosowaniu gorsetu Waist Trainer?
Produktu nie powinny stosować osoby z poniżej 18 roku życia oraz kobiety w ciąży. Przeciwwskazaniem jest uczulenie na lateks.

Neofossen – opinie działanie cena

Categories:

Neofossen – opinie działanie cena

Szczupła sylwetka obecnie jest modna więc wiele osób marzy o zrzuceniu nadmiaru kilogramów. W wielu przypadkach , chęć pozbycia się nadwagi związana jest z kompleksami, zaniżoną samooceną, problemami w prywatnym lub zawodowym życiu osób. Znaczna nadwaga prowadzi również do wielu problemów zdrowotnych. Pogarszające się samopoczucie czy narastająca depresja jednak sprawia, że osoby te są coraz mniej aktywne i przez to zamiast tracić wagę, zmagają się z jeszcze większą otyłością.

Jak schudnąć skutecznie i bezpiecznie z zastosowaniem preparatów na odchudzanie?

W sprzedaży jest wiele preparatów na odchudzanie a ich producenci deklarują, że spadek wagi jest natychmiastowy i trwały. Zupełnie inna sprawa, że składniki aktywne w wielu preparatach są mało skuteczne lub ich ilość jest niewystarczająca. Często dodatkowo substancje zawarte w takich preparatach są szkodliwe, rozregulowują gospodarkę hormonalną. Mało osób ma wystarczająca wiedzę, by wybrać preparat bezpieczny i skuteczny. Jak wybrać więc właściwy preparat?

Ze swej strony możemy polecić Neofossen. Ten preparat na odchudzanie bazuje w pełni na naturalnych składnikach. Jego działanie nie ogranicza się jedynie na redukcji wagi ale również na regulacji pracy organizmu. Można więc stwierdzić, że jest on na chwilę obecną jednych z najlepszych środków wspomagających odchudzanie.

Główne przyczyny powstawania nadwagi i otyłości

W wielu przypadkach uprawianie sportu i stosowanie diet nie przynosi oczekiwanych rezultatów w postaci redukcji wagi. Nawet jeśli w ten sposób uda się chociaż trochę ograniczyć wagę, po jakimś czasie utracone kilogramy wracają w podwójnej ilości, gdy tylko na chwilę zawiesi się dietę lub treningi. Dzieje się tak głównie ze względu na nagromadzone w organizmie toksyny, które zaburzają metabolizm i prowadzą do szeregu groźnych chorób min. niedoczynności tarczycy, cukrzycy, miażdżycy. Wiele osób robi błąd, ograniczając kaloryczność posiłków przy jednoczesnej zwiększonej intensywności ćwiczeń.  Jednak to sprawia, że zamiast redukować wagę, programują swój organizm na większe magazynowanie tkanki tłuszczowej. Dodatkowo, po zakończeniu diety, organizm właśnie dlatego wraca do wcześniejszej wagi a najczęściej, jeszcze wyższej.

Jeżeli więc chcemy schudnąć, w pierwszej kolejności należy przywrócić kondycję metabolizmowi, zniszczonemu przez diety, stres czy zbyt intensywne treningi. Preparat Neofossen oparty na kombinacji naturalnych składników pozwala odbudować i przyśpieszyć metabolizm a jednocześnie skutecznie rozbija pojedyncze złogi tłuszczu. Działanie preparatu pozwala zatem na skuteczne chudnięcie, przywrócenie równowagi w organizmie. Warto również dodać, że w ten sposób preparat zabezpiecza nas również przed rozwojem wielu groźnych chorób, które są powikłaniem otyłości.

Walka z nadwagą – Neofossen

Skuteczność preparatu Neofossen oparta jest na działaniu bardzo starannie dobranych składników. Warto podkreślić, że są to składniki pozyskiwane jedynie z ekologicznych upraw, posiadających odpowiednie certyfikaty potwierdzające, że produkty ą wolne od szkodliwych zanieczyszczeń. Same składniki dobrane zostały na podstawie wieloletnich badań bioinżynierów oraz specjalistów z zakresu dietetyki. W składzie znajdują się 4 składniki, które w odmienny sposób wpływają na proces odchudzania przez co wzajemnie się uzupełniają. Kapsułki dzięki użyciu najnowszej technologii, bardzo dobrze są przyswajane przez organizm. W ten sposób możliwe jest prawie natychmiastowe działanie a tkanka tłuszczowa znika nawet z dość problematycznych miejsc w zaledwie kilka tygodni. Neofessen jest przy tym w pełni bezpieczny dla układu nerwowego i serca.

Neofossen – składniki i ich działanie

Dzięki połączeniu poniższych składników, preparat zwalcza przyczyny nadwagi. Zmniejsza łaknienie, przyśpiesza metabolizm oraz skutecznie zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej. W preparacie znajduje się przy tym znaczna ilość witamin oraz antyoksydantów, co pozwala na usuniecie z organizmu toksyn oraz szkodliwych produktów ubocznych przemiany materii.

Niesamowicie skuteczne składniki aktywne zawarte w preparacie Neofossen to:

  • Forskolina– jest ekstraktem z pokrzywy indyjskiej, niezbędnym w procesie skutecznego odchudzania. Związek ten bowiem przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej poprzez termogenezę. Ekstrakt ten obniża ponadto poziom cukru we krwi oraz złego cholesterolu. Foskolina może przyśpieszyć metabolizm nawet o 300%.
  • Garcinia Cambogia – w wielu badaniach potwierdzono działanie prozdrowotne i odchudzające tej rośliny. Jest ona bogatym źródłem kwasu hydroksycytrynowego HCA, który ma zbawienny wpływ na metabolizm oraz zmniejsza przyswajanie kwasów tłuszczowych i węglowodanów. W ten sposób ograniczone jest tworzenie tkanki tłuszczowej.
  • Wyciąg z ziaren zielonej kawy – zielona kawa zmniejsza łaknienie oraz reguluje proces przemiany materii, przeciwdziała zmianom miażdżycowym. Zawiera duże ilości antyoksydantów więc oczyszcza organizm z toksyn, metali ciężkich i złogów. Sprzyja spalaniu większej ilości kalorii w ciągu dnia.
  • Jod– jest ważnym pierwiastkiem dla właściwej pracy tarczycy i produkcji hormonów : trójjodotyroniny i tyroksyny. Hormony te regulują przemiany metaboliczne. Jod jest o tyle ważny, że zaburzenia w pracy tarczycy blokują walkę z nadwagą.

Neofossen – oficjalny polski dystrybutor

Neofossen – skuteczność potwierdzona badaniami

Jak każdy preparat, zanim Neofossen trafił do sprzedaży został gruntownie przebadany. Wyniki badań są na tyle pozytywne, że Neofossen zdobył certyfikaty skuteczności i bezpieczeństwa stosowania. Jedne z najbardziej znanych badań, to przeprowadzone w Toronto w miejscowym ośrodku badawczym o dużej renomie.

W badaniach wzięło udział 258 ochotników kwalifikowanych w oparciu o wysokość BMI, musiało być one co najmniej 31,5 lub wyższe. Każdy z ochotników ponadto przeszedł kompleksowe badania, w tym oznaczające poziom cukru we krwi i cholesterolu. U ochotników wszystkie te parametry bardzo znacząco wykraczały poza przyjęte, bezpieczne normy.

Ochotników podzielono na dwie grupy. Pierwsza z grup stosowała dwa razy dziennie preparat Neofossen, druga placebo. W obu grupach stosowana była ponadto dieta 2300 kcal.

Wyniki testów nie pozostawiają wątpliwości. W wyniku 4 tygodniowej kuracji kapsułkami Neofossen aż 93% ochotników schudło średnio 11,3 kg. W grupie stosującej placebo średni spadek wagi wynosił 0,4 kg.  W grupie stosującej Neofossen poprawiły się wyniki badań aż u 87% ochotników, u 64% zmniejszył się apetyt, ustąpiły wzdęcia i problemy jelitowe.  U 65% ochotników ustąpiły również problemy ze snem.  W grupie stosującej placebo nie odnotowano takich zmian.

Neofossen – czy warto stosować?

Pozbycie się nadwagi to nie tylko kwestia estetyki ale przede wszystkim poprawa jakości życia i zdrowia. Jeżeli nie udaje się tego osiągnąć poprzez stosowanie diety i ćwiczenia, warto wybrać odpowiedni preparat wspomagający odchudzanie. Wyniki badań oraz w pełni naturalny a wręcz ekologiczny skład Neofossenu stawiają go w czołówce wartych stosowania preparatów tego typu.

FAQ – Neofossen

Jak długo powinno stosować się Neofossen?
Efekty kuracji widać już po kilku dniach ale żeby efekt był naprawdę zauważalny i pełny należy stosować kapsułki przez 30 dni. Później można kapsułki stosować profilaktycznie, dla utrzymania efektu podkręcenia pracy metabolizmu.

Ile razy dziennie przyjmuje się kapsułki Neofossen?
Preparat stosuje się 2 razy w ciągu doby po 1 kapsułce, popijając dużą ilością wody. Kapsułki przyjmuje się na 30 minut przed posiłkiem. Nie należy przekraczaj zalecanej dawki.

Czy stosowanie innych leków jest przeciwwskazaniem dla stosowania Neofossen?
Badania nie wykazały interakcji preparatu z innymi lekami. Neofossen jest suplementem diety opartym na naturalnych składnikach więc jest całkowicie bezpieczny. Nie powinny jednak go stosować kobiety w ciąży i karmiące  piersią.

Skutki uboczne stosowania kapsułek Neofossen?
Preparat jest w pełni naturalny więc reakcje niepożądane może wywołać jedynie u osób, które uczulone są na jakikolwiek składnik preparatu. Osoby takie nie powinny stosować preparatu, a jeśli nieświadomie uczulenia zastosowały preparat, powinny konsultować się z lekarzem.

Mirapatches – kuracja transdermalnego spalania tkanki tłuszczowej

Categories:

MiraPatches

Kluczem do osiągnięcia idealnej sylwetki jest połączenie ścisłej diety oraz odpowiednio dobranych ćwiczeń fizycznych. Oczywiście wiąże się to z wyrzeczeniami, w dodatku na przygotowanie dietetycznych posiłków oraz codzienną gimnastykę trzeba wygospodarować w ciągu doby sporo czasu. Większość z nas nie ma niestety takiej możliwości. Długie oczekiwanie na efekty  to dodatkowy minus przedsięwzięcia. Specjaliści pracują więc nad takim sposobem odchudzania, by efekty były szybkie i trwałe.

Wynikiem prowadzonych badań są min. plastry transdermalne Mirapatches. Sprawiają one, że redukcja kilogramów jest szybka i trwała a przede wszystkim, bezpieczna. Efekty widać już w ciągu 5-7 dni. Kuracja plastrami ponadto nie wymaga ćwiczeń. Plastry Mirapatches opracowane zostały na Uniwersytecie Harvarda i jak na razie, są to jedyne plastry transdermalne na rynku. Czy faktycznie są tak skuteczne? Warto bliżej zapoznać się z ich działaniem.

Główne przyczyny nadwagi

W wielu artykułach czy programach ty informowani jesteśmy, że przyczyną nadwagi jest siedzący tryb życia, zła dieta, zaburzenia hormonalne. To są jednak tylko czynniki pośrednie. Głównym powodem tycia jest spowolniony metabolizm. To kondycja metabolizmu sprawia, że jedne osoby mogą jeść wszystko a nie tyć, a inne zjedzą niewiele lecz to i tak sprawia, że waga idzie w górę.

Za spowolnienie metabolizmu w dużej mierze odpowiada żywność, która obecnie jest naszpikowana chemicznymi dodatkami, których organizm nie potrafi właściwie rozłożyć w procesie trawienia. To obciąża i spowalnia metabolizm i sprawia, że zwiększa się ilość nagromadzonej tkanki tłuszczowej. W celu przywrócenia właściwej kondycji metabolizmu należy pozbyć się z organizmu składników, które nam szkodzą. Plastry Mirapatches sprawiają, że złogi tłuszczowe oraz wspomniane szkodliwe substancje są rozbite i usuwane z organizmu błyskawicznie. Metabolizm zaczyna pracować na zwiększonych obrotach.

Naturalny skład plastrów Mirapatches

Za skutecznością plastrów Mirapatches odpowiada unikalny skład opracowany przez dietetyków. Składniki plastrów działają aż przez 24 h, co zapewnia ich forma – transdermalna. Składniki aktywne  przenikają przez skórę, działają szybko i długo o określonej intensywności. Konstrukcja plastrów zapewnia również drenaż limfatyczny co sprawia, że usuwane z organizmu są toksyny oraz likwidowane obrzęki. To  głównej mierze odpowiada za fakt, że efekty widoczne są tak szybko. Ogromnie ważne jest to, że plastry opierają się wyłącznie na składnikach naturalnych, pochodzących z ekologicznych upraw, co sprawia, że wolne są one od zanieczyszczeń.

Składniki zawarte w plastrach Mira patches

  • Ekstrakt z liści Yerba Mate – jest on silnym antyoksydantem o wielokrotnie potwierdzonym działaniu. Obniża poziom cholesterolu LDL przy jednoczesnym podniesieniu HDL, co skutecznie zapobiega zmianom miażdżycowym. Ekstrakt zmniejsza poczucie głodu, hamuje aktywność lipazy trzustkowej, ogranicza ilość przyswajanego tłuszczu.
  • Ekstrakt z glonów Wakame – wspiera trawienie tłuszczów, przyśpiesza metabolizm. To bogate źródło magnezu, jodu, wapnia, żelaza i witamin A, C, E, K, B2. Zawiera fukoksantynę przyśpieszającą spalanie nawet najbardziej opornej tkanki tłuszczowej.
  • Ekstrakt z jagód Goij – poprawia trawienie co pomaga kontrolowanie prawidłowej masy ciała. Jest bogatym źródłem antyoksydantów, która chronią komórki przed uszkodzeniami, ją również usuwać toksyny i szkodliwe produkty przemiany materii z organizmu. Działanie ekstraktu ponadto sprawia, że skóra staje się bardziej elastyczna i jędrna.

Badania kliniczne potwierdzają działanie plastrów Mirapatches

Nim plastry Mirapatches trafiły do sprzedaży, zostały bardzo dokładnie przebadane w ośrodku badawczym w Ohio. Sprawdzano nie tylko skuteczność ale i bezpieczeństwo stosowania. W badaniach wzięła udział grupa ochotników, z której badacze wytypowali osoby w wieku od 24 do 65 lat, z różnych grup społecznych, różnych narodowości, z BMI powyżej 29.  W pierwszym etapie dokładnie określono wagę i zawartość tkanki tłuszczowej u każdego z ochotników zakwalifikowanych do badania.

Grupę badanych podzielono na dwie grupy.  Jedna grupa przez okres 4 tygodni każdego ranka przyklejała świeży plaster Mirapatches, nie zmieniając diety ani zwyczajów, nie wprowadzając nowych form aktywności fizycznej. Druga grupa w tym samym czasie stosowała dietę 1500 kalorii i 5 razy w tygodniu przez 60 minut odbywała trening aerobowy.

Wyniki po 4 tygodniach jasno wykazały, że aż o 57% większy spadek masy ciała był u ochotników stosujących plastry Mirapatches w porównaniu do grupy stosującej dietę i ćwiczenia. W grupie stosującej plastry średnio BMI spadło o 6,5 punktu, w grupie ćwiczącej i stosującej dietę ten spadek był średnio na poziomie 3, 7 punktu. Poziom LDL u osób stosujących plastry Mirapatches spadł aż o 60 jednostek a w drugiej grupie o 40 jednostek. Po 90 dniach od chwili zakończenia badań sprawdzono wagę ochotników, w grupie stosującej plastry nie stwierdzono efektów jojo. W grupie stosującą dietę i ćwiczenia aż w 90% przypadków odnotowano ponowny wzrost wagi.

Mirapatches – warto stosować?

Podsumowując wyniki badań i naturalny skład plastrów śmiało można stwierdzić, że są one bezpiecznym i skutecznym sposobem na szybką redukcję wagi. Szczególnie plastry polecamy osobom, które nie mają czasu na stosowanie diety i ćwiczenia.

FAQ – dotyczący MiraPatches

Czy plastry Mirapatches to produkt odpowiedni dla mężczyzn?
Mirapatches to sposób na redukcje wagi u obojga płci. Ich skład jest w pełni naturalny i pozwala na nadmiernych kilogramów.

Ile można schudnąć stosując plastry Mirapatches?
Średni spadem masy ciała to 10-12 kg w ciągu miesiąca. Wiele jednak zależy od płci, wieku, trybu życia.

Jak długo działa jeden plaster Mirapatches?
Jeden plaster po naklejeniu go na skórę działa 24 godziny, po tym czasie należy go zdjąć i nakleić nowy.

Gdzie najlepiej naklejać plastry?
Zalecane jest naklejanie plastrów Mirapatches w miejscach, gdzie kumuluje się najwięcej tkanki tłuszczowej czyli brzuch, uda, pośladki, ramiona.

Jakie są przeciwwskazania stosowania Mirapatches?
Przeciwwskazaniem jest alergia lub nadwrazliwość na jakikolwiek składnik plastrów Mirapatches. Plastrów nie powinny stosować również osoby z nadczynnością tarczycy, kobiety w ciąży lub karmiące piersią.

Jak długo powinno stosować się plastry?
Już w pierwszym tygodniu wiele osób zauważy u siebie pozytywne efekty lecz powinno się stosować kuracje przez okres 30 dni, by uzyskać najlepsze efekty.

Czy skuteczność plastrów Mirapatches potwierdzono badaniami?
Oczywiście, takie badania przeprowadzono pod kątem skuteczności i bezpieczeństwa stosowania. Były to zarówno badania jak i testy kliniczne.

Jakich zaleceń trzeba przestrzegać stosując plastry Mirapatches?
Należy prowadzić zdrowy tryb życia, wysypiać się (min 8 godzin snu na dobę). Zaleca się również picie 1,5 l wody dziennie.

O czym trzeba pamiętać w czasie kuracji plastrami?
Powinno się unikać stosowania balsamów, olejków czy kremów w miejscach, gdzie przyklejane są plastry.  Osłabia to bowiem działanie plastrów, zwiększa również ryzyko ich odklejenia.

Czy są jakieś przeciwwskazania co do picia alkoholu w czasie kuracji plastrami Mirapatches?
Nie przeprowadzono badań sprawdzających jaki wpływ ma alkohol na kuracje, ale raczej powinno się wystrzegać spożywania alkoholu w czasie kuracji bo może on opóźniać efekty odchudzania.

Catch Me Patch Me – opinie

Categories:

Większość specjalistów ds. odchudzania uważa, że zrzucenie zbędnych kilogramów wymaga dużo czasu i pracy. Sądzą, że nie można osiągnąć szczupłej sylwetki bez stosowania restrykcyjnej diety i ćwiczeń. Jednak niedawno pojawiły się badania, które udowadniają, że można to zrobić w szybszy i prostszy sposób…Catch Me Patch Me!

Nadwaga i otyłość – cywilizacyjny problem

Nadwaga i otyłość od kilku lat stanowią powszechny problem, który zamiast maleć znacznie się powiększa. Szacuje się, że w Stanach Zjednoczonych zaledwie ¼ populacji ma prawidłową wagę. Z czego to wynika? Żyjemy w coraz większym pośpiechu i stresie. Nie mamy czasu i energii na codzienne treningi i stałą dietę. W efekcie doprowadzamy do nagromadzenia zbędnej tkanki tłuszczowej, która z nadwagi zmienia się w otyłość i prowadzi do groźnych powikłań. Między innymi do nadciśnienia, cukrzycy i chorób serca. Jak więc walczyć z nadwagą?

Transdermalne plastry Catch Me Patch Me! – rozwiązanie problemów z otyłością

Odchudzanie – jak to działa?

Praca nad redukcją masy ciała jest wyjątkowo trudna i czasochłonna. Wymaga przestrzegania planu żywieniowego, czyli niskokalorycznej, zdrowej diety, która powinna na stałe zawitać do naszego życia. Nie można tego mylić z głodówką, ponieważ nie przyniesie ona oczekiwanych efektów. Zamiast tego mogą pojawić się poważne konsekwencje na tle zdrowotnym, często dużo trudniejsze do zwalczenia niż nadwaga.

Dieta to nie wszystko. Bezwzględnie należy zacząć prowadzić aktywny styl życia. Zrezygnować z objadania się przed telewizorem i zamawiania fast foodów. W zamian wybrać się na długi spacer z butelką wody lub przejażdżkę rowerową. Ruch w dużych ilościach jest niezbędny, bo inaczej nie da się pobudzić pracy metabolizmu, który odpowiada za podniesienie temperatury.

Tabletki na odchudzanie – nieskuteczna metoda

Wiele osób, którym zależy natychmiastowej utracie dużej ilości kilogramów szuka alternatywnych metod. Masaży złuszczających, zabiegów elektromagnetycznych, jednak największym zainteresowaniem cieszą się różnego rodzaju cudowne tabletki odchudzające. Dlaczego?

Producenci tabletek odchudzających obiecują potencjalnym klientom niesamowite efekty w spalaniu tłuszczu. Nie tylko gwarantują szybką i dużą utratę wagi, ale również świetne samopoczucie. Nie jest to prawda. Tego typu środki odchudzające, w najlepszym wypadku po prostu nie zadziałają. Pewnie zastanawiasz się co się dzieje w najgorszym? Otóż problem z suplementami odchudzającymi jest dość złożony. Wynika to z dużego rynku i ogromnego zapotrzebowania na te specyfiki. Nieuczciwi producenci wykorzystują niewiedzę i desperację osób walczących z nadwagą i naciągają fakty.

Skuteczne tabletki na odchudzanie – czy istnieją? Catch Me Patch Me…

Z reklam tabletek odchudzających wynika, że regularne łykanie tego specyfiku spowoduje utratę wagi w zawrotnym tempie, mało tego bez liczenia kalorii i ćwiczeń. Jednak po przeczytaniu ulotki dowiadujemy się, że to tylko dodatkowy wspomagacz dla żmudnego procesu, jakim jest odchudzanie. Czyli do czego? Do tego, czego większość ludzi unika, jak ognia – diety i wysiłku fizycznego.

Istnieją też tabletki o bardzo silnym działaniu. Te faktycznie przyczyniają się do spektakularnej utraty wagi w zawrotnym tempie, ale najczęściej są to środki pozyskiwane na tak zwanym „czarnym rynku”. Czyli za pośrednictwem podejrzanych stron internetowych, zagranicznych portali aukcyjnych lub zakamuflowanych ogłoszeń w internecie. Pod żadnym pozorem nie można ufać tym specyfikom. Być może powodują szybki spadek wagi, ale niosą też ze sobą nieodwracalne szkody dla organizmu. Mogą prowadzić nie tylko do nieuleczalnych dolegliwości, ale nawet do śmierci.

Tabletki odchudzające mogą być niebezpieczne

Wynika to z niebezpiecznych składników zawartych w takich tabletkach, często są to nielegalne substancje, np. silne narkotyki, które poprzez niebezpieczne podniesienie ciśnienia krwi mają maksymalnie przyspieszyć pracę metabolizmu. Jednak najczęściej to prowadzi do zawału serca i natychmiastowego zgonu. Dlatego jeżeli z jakiegoś powodu zdecydujesz się na suplement diety wspomagający odchudzanie kup go ze sprawdzonego źródła, na przykład z apteki lub polecenia specjalisty.

Prawdopodobnie, doskonale, od dawna zdajesz sobie z tego sprawę. Owszem, to nie jest wiedza tajemna. Wystarczy wziąć fachową książkę lub włączyć telewizor, aby dowiedzieć się o szkodliwym wpływie tabletek odchudzających na organizm człowieka. Ale nie przejmuj się, to nie wszystko.

Mam dobrą wiadomość, dla wszystkich, którzy bardzo chcą się odchudzić, ale nie chcą zmieniać dotychczasowych nawyków żywieniowych i trybu życia. Istnieją w naturze substancje, które skutecznie zwalczają niechciany tłuszcz i pozwalają uzyskać szczupłą sylwetkę w prosty i bezpieczny sposób. Jakie to składniki?

Naturalne spalacze tłuszczu – gdzie je znaleźć?

Jeżeli ktoś myśli o skutecznym, zdrowym i bezpiecznym odchudzaniu, powinien zainteresować się całkowicie naturalnymi spalaczami tłuszczu. Dlaczego tak się nazywają? Okazuje się, że maja takie właśnie właściwości. Przyjmowane w odpowiednich dawkach, dosłownie wytapiają tłuszcz,w efekcie w szybkim czasie można pozbyć się zbędnych kilogramów i cieszyć się szczupłą sylwetką. Jakie to składniki?

Guarana
Gurana to gatunek rośliny amazońskiej. Afrodyzjak znany od wieków w Ameryce Południowej, na Starym Kontynencie pojawiła się na początku XX w. Przyspiesza krążenie krwi i rozszerza naczynia krwionośne.
Ponadto hamuje uczucie głodu, poprawia metabolizm. Znana jest również ze swoich właściwości stymulujących. Ekstrakt z guarany stanowi zbilansowany koktajl witaminowo-mineralny, który pokrywa wszelkie niedobory organizmu, wpływając nie tylko na masę ciałę, ale również ogólną poprawę stanu zdrowia.

Fucus Vesiculosus
Fucus Vesiculosus, inaczej morszczyn pęcherzykowaty to gatunek glona morskiego, który jest naturalnym źródłem jodu. Jednocześnie zapobiega zatrzymywaniu wody w organizmie oraz dostarcza kompleksowy zestaw witamin i mikroelementów. Dzięki temu ma  właściwości oczyszczające organizm z toksyn i zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej.

Garcinia Cambogia
Garcinia Cambogia to egzotyczna roślina z gatunku cytrusów. Pochodzi z tropikalnych rejonów Tajlandii oraz południowych obszarów Indii. Jej owoce przypominają z wyglądu małą, żółto-pomarańczową dynię. Zbiera się je między czerwcem a październikiem, gdy osiągają maksymalną dojrzałość.
Owoce garcinia cambogia stanowią bogate źródło kwasu hydroksycytrynowego (HCA), który korzystnie wpływa na metabolizm węglowodanów, białek oraz tłuszczów w organizmie oraz hamuje lipogenezę, tym samym zapobiega powstawaniu niechcianej tkanki tłuszczowej.

Transdermalna metoda odchudzająca – plastry Catch Me Patch Me

Te substancje odchudzające nie są łatwe w pozyskaniu, dlatego trudno dostarczać je w odpowiednich ilościach do organizmu, jednak szwajcarom się to udało. Niedawno szwajcarscy naukowcy odnieśli nadzwyczajny sukces. Mianowicie, opracowali transdermalną metodę odchudzającą – plastry Catch Me Patch Me, która dostarcza bezpośrednio do organizmu odpowiednią kompozycję tych trzech substancji aktywnych. Właśnie w ten sposób powstał nowy sposób na skuteczne odchudzanie.

Catch Me Patch Me – transdermalne plastry odchudzające

Specjaliści starali się opracować sposób, który by wymagał od osoby odchudzającej się jak najmniejszego zaangażowania w ten proces i przynosił szybkie efekty. Ponadto metoda miała być całkowicie bezpieczna i stanowić alternatywę dla, nie do końca bezpiecznych, tabletek. Catch Me Patch me to odpowiedź na przestarzałe metody zażywania tabletek/kapsułek.

Po wieloletnich badaniach udało im się opracować samoprzylepne plastry Catch Me Patch Me, które pomyślnie przeszły kolejne etapy testów. Okazało się, że kuracja plastrami Catch Me Patch Me Przyspiesza przemianę materii, ogranicza apetyt, oczyszcza organizm z toksyn i zapobiega zatrzymywaniu się wody w organizmie.

Jak działają plastry Catch Me Patch Me?

Można powiedzieć, że Catch Me Patch Me są naszpikowane substancjami aktywnymi o właściwościach spalających tłuszcz, czyli ekstraktami z guarany, morszczyna pęcherzykowatego oraz owoców garcinia cambogia. Po przyklejeniu takiego plastra, te wszystkie substancje wchłaniają się do organizmu poprzez skórę, dzięki czemu spalanie tłuszczu rozpoczyna się natychmiast po rozpoczęciu kuracji.

Jedyne o czym trzeba pamiętać, to zmiana plasterka Catch Me Patch Me raz na dobę – kuracja jest niesamowicie wydajna, jeden plaster Catch Me Patch Me działa aż przez 24 godziny! Osoby, które schudły dzięki tej metodzie mówią, że już w ciągu kilku pierwszych dni kuracji zauważyły znaczny spadek wagi.

Bez wątpienia, Catch Me Patch Me to aktualnie najbardziej skuteczna i bezpieczna metoda odchudzająca dostępna na rynku. Gwarantuje szybkie i trwałe efekty nie wywierając złego wpływu na zdrowie. Plastry Catch Me Patch Me zyskują coraz większą popularność na całym świecie, nie tylko wśród osób odchudzających się, ale również w gronie specjalistów.

Dlaczego Chrom jest ważny podczas zrzucania kilogramów?

Categories:

Nieustannie cieszy się popularnością wśród dbających o zdrowie, jednak największe zainteresowanie budzi u sportowców i osób walczących z niechcianymi kilogramami. Czym tak właściwie jest chrom i w czym tkwi jego sekret?

Wyniki badań dowodzą, że w ludzkim organizmie jest zaledwie 6 mg chromu, jednak jego wyjątkowość tkwi w jego wielofunkcyjności. Bierze on udział w licznych procesach, które zachodząc w ludzkim ciele. Najważniejsze z nich to stymulowanie trzustki do produkcji insuliny oraz uczestnictwo w przemianie białek i węglowodanów.

Czym jest chrom?

To pierwiastek chemiczny, którego nazwa wywodzi się od greckiego słowa “chroma” oznaczającego kolor, co jest nawiązaniem do jednej z jego właściwości. Na różnych stopniach utlenienia pierwiastek ten tworzy liczne związki, które mają różne barwy, np. rubin to kryształ korundu (minerał) z niewielką domieszką atomów chromu. Stanowi mikroelement niezbędny do życia.

Dlaczego jest potrzebny?

Ułatwia przenikanie glukozy z krwi do komórek. Obniża stężenie całkowitego cholesterolu i jego frakcji LDL (tzw. dobry cholesterol), dzięki czemu wpływa korzystnie na zmniejszenie ryzyka zawału serca i rozwoju miażdżycy.

Czy chrom odchudza?

Największą popularność zawdzięcza swoim odchudzającym właściwościom. Ta substancja nie tylko przyspiesza spalanie tłuszczów. Ponadto reguluje poziom cukru we krwi, hamuje napady wilczego głodu i zmniejsza apetyt. Wiele osób wzbogacających swoją dietę o zwiększoną ilość chromu zauważa zmniejszone zapotrzebowanie na różnego rodzaju desery, w tym słodycze.

Dużo osób skarży się na brak efektów suplementacji chromem. Dlaczego? Odpowiedź jest bardzo prosta. Taka kuracja przynosi oczekiwane efekty, ale głównie u osób z niedoborem chromu.

Jednak nie można nie podkreślić, że sam chrom nikogo nie odchudzi. Wyłącznie w połączeniu ze zdrowym trybem życia (odpowiednią ilością ruchu i właściwym odżywianiem) może on ułatwić walkę z niechcianymi kilogramami. Ale nie spodziewaj sę spektakularnych efektów, on jedynie pozwoli pewnym procesom zachodzić szybciej i usprawni funkcjonowanie organizm – nie usunie tłuszczu.

W czym się zawiera?

Największe źródło chromu stanowią drożdże, kasze gruboziarniste, płatki, pieczywo pełnoziarniste, mięso drobiowe, ryby, gotowane kolby kukurydzy oraz owoce morza. Ponadto spore jego ilości można przyswoić za pośrednictwem produktów zielonych, takich jak groszek, brokuły, pszenica, czy zioła.

Chrom – dzienne zapotrzebowanie

Specjaliści szacują, że organizm ludzki potrzebuję pomiędzy 50 a 200 mcg (mikrogramów) tej substancji na dzień. Kupując suplementy zawierające tę substancję należy zwrócić uwagę na ilość chromu (Cr3+) na jedną kapsułkę.

Objawy niedoboru

Główną grupą osób narażonych na braki chromu są osoby, które intensywnie się odchudzają, piją dużo alkoholu, cierpią na schorzenia nerek lub układu pokarmowego. Kiedy należy rozpocząć suplementację?

Niepokojącymi sygnałami mogą być bóle głowy, uczucie niepokoju, zmęczenie, wzrost poziomu cukru i cholesterolu. Jednak, żeby mieć pewność co wywołuje te symptomy najlepiej skonsultować się z lekarzem i poddać się odpowiednim badaniom, które wykluczą inne możliwości.

Przeciwwskazania do suplementacji chromem

Z pewnością nie powinny się jej podejmować kobiety w ciąży oraz matki karmiące. Osoby borykające się z cukrzycą najpierw powinny skonsultować to ze specjalistą, ponieważ może on zaburzyć produkcję insuliny.

Ponadto nadmiar tego związku może utrudnić przyswajanie żelaza i cynku, co może wywołać poważne problemy zdrowotne w przyszłości.

Dieta Pasterniaka

Categories:

Innowacyjna dieta Pasternaka

Dieta Harleya Pasternaka to chyba jedna z najpopularniejszych diet ostatnich lat. Spore zainteresowanie zdobyła szczególnie wśród amerykańskich celebrytów, dlatego często nazywana jest „dietą gwiazd”. Stosują ją m.in. Halle Berry, Orlando Bloom, Nicole Richie, Natalie Portman czy Lady Gaga. Natomiast książka „5 factor diet” (tłum. dieta pięciu czynników) z założeniami diety Pasterniaka stała się światowym bestsellerem i sprzedała się w milionach egzemplarzy. W czym zatem tkwi fenomen diety 5 czynników?

Dieta na 5

Program Pasternaka stanowi kombinację mało wysiłkowego treningu wraz z zdrową i racjonalną metodą odżywiania. Inspiracją dla Harleya Pasterniaka, który jest trenerem personalnym i specjalistą od żywienia hollywodzkich  gwiazd  było stworzenie nieskomplikowanego programu, dzięki któremu aktorzy, mogą wykonać proste ćwiczenia między przerwami w zdjęciach. Uzupełnieniem treningu jest dieta bazująca na bardzo prostych, ale zbilansowanych i szybkich do przyrządzenia posiłkach. Cała filozofia diety, jak wskazuje jej nazwa opiera się na cyfrze „5”.

  • 5 tygodni
  • 5 posiłków dziennie
  • 5 składników w posiłku
  • 5 dni oszustwa
  • 5×5 minut treningu dziennie

Dla uzyskania obiecanej utraty wagi powinniśmy stosować wszystkie 5 kroków jednocześnie. Co ważne, w odróżnieniu od ostatnio bardzo popularnych monodiet (np. diety Dukana), program jaki proponuje Pasterniak jest zdrowy i odpowiednio zbilansowany. Z tego powodu, można go stosować bez obaw, nawet po upływie 5 tygodni. Potwierdza to wiele gwiazd, które wprowadziły zalecenia diety na stałe do swojego jadłospisu. Co więcej, dieta  5 czynników jest nie tylko banalnie prosta, lecz także mało restrykcyjna. Podczas jej stosowania nie musimy się głodzić małymi porcjami, dokładnie odmierzać wagę poszczególnych składników oraz co istotne, nie musimy katować się wielogodzinnymi treningami. Program Pasterniaka zaplanowany jest tak, aby w krótkim czasie wdrożyć zdrowy styl życia i nauczyć się samodzielnie, odpowiednio komponować smaczne i odżywcze posiłki. Dodatkowo jedzenie 5 razy w ciągu dnia (3 główne posiłki plus 2 przekąski) nakręca metabolizm, a do tego ogranicza nagłe napady głodu.

Prosty jadłospis

Dieta idealnie wpisuje się w obecne tempo życia, w którym mało osób ma czas na długie gotowanie skomplikowanych potraw. Dlatego dieta 5 czynników będzie idealnym rozwiązaniem dla osób zapracowanych, z małą ilością czasu na dodatkowe ćwiczenia czy przygotowanie pracochłonnych dań lub tych, które po prostu nie radzą sobie w kuchni. Zdaniem Pasterniaka wszystkie proponowane przez niego potrawy można przyrządzić w zaledwie 5 minut. Na dodatek podczas stosowania całej 5 tygodniowej kuracji nie trzeba również skupiać się na liczeniu kalorii. Jednak każdy posiłek powinien być skomponowany z 5 składników odżywczych (nie licząc dodatków, np. przyprawy, musztarda): nisko tłuszczowego białka, węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym (GI< 50), błonnika, zdrowych tłuszczy  oraz  napojów bez dodatku cukru (najlepiej  niegazowanej wody).

Dodatkowo Pasternak chcąc uczynić dietę jeszcze łatwiejszą „w utrzymaniu”, wprowadził raz w tygodniu tzw. „ cheat day” (dzień oszusta), kiedy można bardziej pofolgować sobie z jedzeniem np. zjeść kawałek ulubionego ciasta. Według autora diety takie kontrolowane odstępstwo może wręcz pomóc w nakręceniu metabolizmu i osiągnięciu wytyczonego celu.  Oczywiście, nie wolno przesadzać, jak zawsze ważne jest zachowanie zdrowego rozsądku  i umiaru.

Trening

Harley Pasternak jest nie tylko ekspertem od odżywiania, ale również autorem programu fitness dla każdego. Zgodnie z tym programem należy ćwiczyć codziennie przez 5 dni w tygodniu zaledwie po 25 minut! Według niego tylko tyle czasu potrzeba, aby podczas 5 tygodni  wyszczuplić i wymodelować sylwetkę. Jego program składa się  5 prostych ćwiczeń, trwających po 5 minut. Wysiłek należy poprzedzić krótką rozgrzewką typu cardio (np. szybki marsz, pajacyki). Po treningu, bardzo istotny jest również czas na wyciszenie i odpoczynek (dwa dni w tygodniu), podczas którego mięśnie nie tylko odpoczywają, ale  mają szansę się rozwijać. Dzięki przyjęciu strategii – 5 dni ćwiczeń, 2 dni odpoczynku, szybciej można uzyskać smukłą sylwetkę niż podczas codziennych, nawet o wiele dłuższych ćwiczeń.

Dieta 5 czynników przede wszystkim jest racjonalna i zdrowa, a co najważniejsze pomaga schudnąć w zdrowy sposób i uczy prawidłowych nawyków żywieniowych. Sprawdzi się u każdego, niezależnie od wieku.

Przykładowy jadłospis diety Pasterniaka:

Śniadanie:

Wariant I: Omlet z 10 ubitych białek, wymieszanych z  serkiem wiejskim (100g) z dodatkiem warzyw np. papryki, pomidorów, ogórków oraz świeżych ziół

Wariant II: Jajecznica z 5 białek, pomidorów i chudej wędliny drobiowej (2-3 plasterki)

Wariant III: tost francuski

2 śniadanie:

Wariant I: Koktajl z owoców sezonowych i jogurtu naturalnego (ok. 150 g)

Wariant II : Serek wiejski (ok. 150 g), jabłko

Wariant III: Jogurt naturalny (ok. 150g), brzoskwinia

Obiad:

Wariant I: Około 150 g piersi z indyka/kurczaka, sałatka z sałaty i pomidorków koktajlowych, kromka pieczywa razowego

Wariant II: sałatka z gotowanego mięsa drobiowego (100g), pomidorów, 3 jaj, cebulki i świeżych ziół, z dodatkiem 2 łyżek oliwy z oliwek

Wariant III: 150 g polędwicy wołowej grillowanej, gotowane brokuły, sałatka z pomidorów

Podwieczorek:

Wariant I: sałatka owocowa

Wariant II: koktajl z owoców sezonowych lub mrożonych

Wariant III: sałatka z tuńczyka( 80g tuńczyka, cebulka, pomidor, ogórek kiszony, szczypiorek)

Kolacja:

Wariant I: 150 g piersi z kurczaka gotowane na parze z warzywami (np. marchewką, papryką, cukinią), 50g brązowego ryżu

Wariant II: Łosoś pieczony na grillu ( 150 g),brokuł gotowany na parze, sałatka z pomidorów, 50 g brązowego ryżu

Wariant III: kurczak po seczuańsku

Odchudzanie o smaku malinowym – rewolucja prosto z Ameryki

Categories:

Antidotum na otyłość – takim określeniem okrzyknięty został keton malinowy. Społeczeństwo amerykańskie oszalało na jego punkcie. I nie ma się co dziwić. Problem nadwagi w USA jest poważniejszy niż gdziekolwiek na świecie. To dlatego amerykańscy specjaliści prześcigają się w wymyślaniu nowych metod odchudzających. Chyba właśnie znaleźli idealną. Tylko czy naprawdę działa?

Keton malinowy to związek organiczny naturalnie występujący w malinach, jeżynach i żurawinie. To on nadaje tym owocom charakterystycznych smak i zapach. Dlatego też w przemyśle stosowany jest jako aromat dodawany do słodyczy, ale także perfum. Jednak jaki jest jego wpływ na organizm i dlaczego wykorzystuje się go z powodzeniem w diecie odchudzającej?

Jak działa keton malinowy?

Właściwości ketonu malinowego są bardzo szerokie. Keton malinowy przyśpiesza przemianę materii oraz reguluje pracę jelit. Przede wszystkim działa jak termogenik. Podkręca metabolizm i zwiększa temperaturę ciała. Dzięki temu spala tłuszcz podobnie jak L-karnityna, kawa i inne tego rodzaju substancje.

Jednak jego największą zaletą jest to, że reguluje poziom adiponektyny – hormonu wytwarzanego i wydzielanego do krwi przez dojrzałe komórki tłuszczowe. Keton malinowy, w przeciwieństwie do innych popularnych termogeników, dodatkowo zwiększa lipolizę. Jest to proces rozkładu tkanek tłuszczowych poprzez przyśpieszenie ich metabolizmu. Co więcej, znacznie zmniejsza ponowną absorpcje tłuszczy w organizmie.

Potwierdzona skuteczność

W 2005 roku przeprowadzono pierwsze badania, które potwierdziły wysoką skuteczność stosowania ketonu malinowego. Polegały one na podawaniu tego składnika myszom, które były na diecie wysoko-tłuszczowej. Okazało się, że dzięki odpowiedniej dawce ketonu malinowego, gryzonie nie przybierały na wadze! Pomimo ogromnej ilości kalorii, które zjadały.

Wyniki te potwierdziły późniejsze testy z udziałem ochotników o znacznej nadwadze. W 2013 roku amerykański badacz Hector Lopez opublikował raport, z którego wynikało, że uczestnicy, którzy przez tydzień przyjmowali keton malinowy uzyskali 7,8% spadek masy ciała. To w przybliżeniu – 8 kg u osoby ważącej 100kg.

Dokładna analiza procesu odchudzania z wykorzystaniem ketonu malinowego wykazała, że przyśpiesza on oksydację, czyli utlenianie kwasów tłuszczowych.  W praktyce oznacza to, że nie tylko zapobiega odkładaniu się tłuszczy z pożywienia, ale zmusza organizm do całkowitego rozłożenia zmagazynowanych wcześniej zapasów.

Jak zdobyć cudowny składnik?

Jak wiadomo naturalnie keton malinowy występuje w owocach. Oczywistym rozwiązaniem byłoby więc zacząć jeść więcej malin, jeżyn i żurawiny, aby schudnąć. Jednak jego ilości są tam tak znikome (ok. 4mg czystego ketonu z 1 kg świeżych malin), że trzeba by było jeść ich kilka kilogramów  dziennie, aby osiągnąć pożądane efekty.

Na szczęście, dzisiejsze osiągnięcia cywilizacyjne pozwalają naukowcom pozyskać i wyizolować keton bezpośrednio z malin. Tak uzyskany środek jest zazwyczaj umieszczany w kapsułkach. To najprostsza metoda pozyskania tej skutecznie odchudzającej substancji.

Efektywność tej metody potwierdza wielu dietetyków, gwiazd oraz zwykłych ludzi. Zbiera wiele pozytywnych opinii od osób, dla których kapsułki z ketonem malinowym okazały się ostatnią i jedyną skuteczną deską ratunku w walce z nadwagą.

Błonnik – naturalne odchudzanie

Categories:

Dużo się mówi, o jego wpływie na szczupłą sylwetkę. Ostatnio coraz popularniejsze staje się uzupełnianie diety w błonnik, który można kupić w sklepach ze zdrową żywnością lub aptece. Czym jest błonnik pokarmowy i czy naprawdę jest potrzebny?

Inaczej jest nazywany włóknem pokarmowym. To węglowodan złożony. W jego skład wchodzi celuloza, lignina, hemiceluloza, gumy, śluzy oraz pektyny. Niewiele osób o tym wie, ale błonnik pokarmowy nie ulega trawieniu i nie wchłania się do przewodu pokarmowego w związku z tym nie stanowi źródła energii. Pomimo tego to bardzo ważny składnik zbilansowanej diety i ma zbawienny wpływ na odchudzanie. Dlaczego?

Co daje błonnik?

Bez wątpienia można stwierdzić, że jego działanie pełni funkcję oczyszczającą. Błonnik ma zdolnośc pęcznienia w jelitach pod pływem wody. Dzięki temu pobudza je do usuwania zbędnych i zalegających produktów przemiany materii, w efekcie oczyszcza organizm ze szkodliwych toksyn.

Błonnik naturalnie odchudza

Jednak to o czym nie można nie wspomnieć mówiąc o błonniku to fakt, że jest niezbędny do właściwego funkcjonowania jelit. Warto też powtórzyć, że na błonnik składa się szereg substancji, takich jak: celuloza, lignina, hemiceluloza, pektyny, gumy i śluzy. Pomimo, że każdą z nich cechuje inne działanie, to wspólnie odgrywają bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu układu pokarmowego i wydalniczego.

Jak działa błonnik?

Po wchłonięciu wody zwiększa swoją objętość, dzięki czemu pobudza perystaltykę jelit, tym samym zapobiega zaparciom i ułatwia wydalanie. Ponadto po zwiększeniu swojej objętości wywołuje uczucie sytości, ale nie dostarcza kalorii.

Poza odchudzającymi właściwościami ma szereg innych zdrowotnych cech. Obniża poziom cholesterolu we krwi, znacznie zmniejsza ryzyko miażdżycy oraz reguluje poziom glukozy we krwi. Pomaga oczyszczać organizm z toksyn, kwasów żółciowych, metali ciężkich i substancji rakotwórczych.

W czym jest najwięcej błonnika?

Najbogatsze źródła tego węglowodanu w diecie to pełne ziarna zbóż, kiełki, orzechy, nasiona, warzywa strączkowe, kapusta, brokuły i suszone owoce. Warto sięgać po te produkty nie tylko ze względu na wysoką zawartość błonnika. Mogą pochwalić się szeregiem innych równie cennych witamin i minerałów.

Dzienne zapotrzebowanie na błonnik

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO – ang. World Health Organization) optymalne spożycie błonnika to 20-40 gramów dziennie. Jednak zawsze należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu, ponieważ przy niewystarczającej ilości wody może pojawić się efekt uboczny w formie zaparcia.

Przedawkowanie błonnika – czy możliwe?

Błonnik pokarmowy reguluje pracę jelit, jednak przy spożyciu zbyt dużej ilości tej substancji może pojawić się nielubiana biegunka, wzdęcia lub bóle brzucha. Dlatego, jeżeli zaczynasz zwiększać przyjmowane ilości błonnika, pamiętaj aby robić to stopniowo. Niewiele osób o tym wie, ale przedawkowanie błonnika może też obniżyć skuteczność tabletek antykoncepcyjnych.

Czy dieta wysokobłonnikowa jest dla każdego?

Osoby, które cierpią na przewlekłe schorzenia jelit lub anemię przed przejściem na ten sposób odżywiania powinny wcześniej skonsultować to z lekarzem. Odradza się też stosowanie specyfików wysokobłonnikowych na własną rękę. Szczególną ostrożność należy zachować przy zakupie tego typu produktów przez internet, nie wszystkie źródła są godne zaufania.

Błonnik pokarmowy – naturalne odżywienie

Nie ma wątpliwości, że błonnik stanowi niezbędny element diety każdej osoby, nie tylko tej dbającej o szczupłą sylwetkę. Potwierdzają to nie tylko stosujący się do tej zasady, tego zdania są również specjaliści.

Zgodnie twierdzą, że zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości błonnika pokarmowego pomaga walczyć z wieloma chorobami cywilizacyjnymi, takimi, jak otyłość, zaparcia, nowotwory oraz problemami z układem sercowo-naczyniowym. Jeżeli chcesz tego uniknąć przyjmuj codziennie przynajmniej pięć porcji warzyw, które dostarczą Ci moc witamin i odpowiednie ilości błonnika.